こんにちは、暇人です。ＦＩＲＥして数ヶ月、脱社畜して面倒な人間関係からも解放されて毎日ダラダラと過ごしてるだけなんだけど、嫌な事をしないでイイんだからもっと幸福感で満たされても良いはずなのに、なんだろうこの落ち込む感じは。社交不安障害はも…

こんにちは、暇人です。今日は自助グループを探してだらだらネットしてたら、精神疾患を持ってる人の通話友達募集って書き込みがあったので、軽い気持ちでメッセージしてみました。30分くらいしてから返信が来て、少しやり取りして通話しました。40代男性の…

こんにちは、暇人です。先日、心療内科に行った時に先生との会話の中で、「結婚はしたいと思わない？」と聞かれました。私は少し考えてから、「もし結婚しても幸せになる事が難しい気がします」と答えました。それに対して先生は「夫婦で同じ時間を共有でき…

こんにちは、暇人です。職場の雑談や人間関係に疲れて、挨拶と仕事上の会話以外は一切話さないキャラになったら自分が本当に楽になるのかを検証してみた事があります。実際にやってみてどうだったかその時の感想を書いてみようと思います。 挨拶と仕事以外は…

こんにちは、暇人です。今日は失業認定日なのでハローワークに行って来ました。ここに居る人達は職員以外、みんな無職かと思うと少しホッとしますね（笑）私は障害者手帳もないし診断書の提出もしていないのですが（就労可否証明は提出）障害者相談窓口を利…

こんにちは、暇人です。今日は精神疾患を抱える方が運営する自助グループに参加してみました。言いっぱなし、聞きっぱなしというのが前提の集まりで、実際に参加してみてどんな感じだったか感想を書いてみたいと思います。 自助グループに参加してみた感想 …

こんにちは、暇人です。私が30代の頃に2年くらい働いた職場で、たまたま同期入社になった人が飲み会大好きなパリピで、断れない自分が一番悪いんだけど超迷惑だった話を書いてみたいと思います。 超迷惑だった職場の飲み会 同期が宴会部長キャラだった 毎月…

こんにちは、暇人です。私は仕事を転々としてきたのですが、早く職場に馴染もうとしてしまい無理に社交的にしたりして、だんだんとしんどくなって自滅してました。いくつか気を付けたら楽になったので、そのへんを書いてみようと思います。 社交的陰キャが職…

こんにちは、暇人です。有休消化期間も含め実質的に会社に行かなくなってから約3ヶ月経ちました。ストレスフルだった社畜から解放されて、人生で一番最高の時間かと思いきや実際はそうでもないので今の心境を書いてみます。 ＦＩＲＥして３ヶ月経った今の心…

こんにちは、暇人です。今日はバレンタインデーですねー。私は独身ＦＩＲＥで人付き合いがほとんど無いので全く関係ないイベントですがこじらせ社交的陰キャのバレンタインについて思う事でも書いてみようと思います。 こじらせ社交的陰キャがバレンタインに…

こんにちは、暇人です。私が30代の頃に社交不安障害（手帳なし）で精神科デイケアに参加して感じた事を少し書いてみようと思います。 社交不安障害で精神科デイケアに行ってみた感想 精神科デイケアに参加した理由 実際に参加してみて感じた事 さいごに 社交…

MBTIはユング心理学を元に世界中の若い人達に人気の性格診断みたいです。自分の思考パターンや行動傾向を知るツールらしく認知行動療法とも相性が良さそうなのでやってみました。 社交的陰キャのMBTI（性格診断）結果 今回の診断結果を受けて思う事 社交的陰…

社交的陰キャの人は対人関係で疲弊する事が多いかと思いますが、自己理解を深める事で改善の道が見える事もあるかと思うので、心理学的ツールのエニアグラムを紹介したいと思います。 エニアグラムとは 社交的陰キャが実際にやってみた 基本タイプはタイプ⑥…

私が人生の中でいつまでも悪循環から抜け出せず、苦しい時期がありました。そんな時にふとネット上で見付けた1本の動画に、救われた事があります。心の病を抱えながら努力してる人には響くと思うので、紹介したいと思います。 加藤諦三さんの名言集（動画） …

社交不安障害の人におすすめの仕事で、人と関わる事が少ないルーチンワークとかプレゼンや電話応対が無いとか色々ありますよね。私も少し経験してみた事があるのですが、自分が全く長続きしなくてビビったのでその体験談を書いてみようと思います。 社交不安…

皆さんは心の問題を抱える方の自助グループって参加した事はありますか？私はずいぶん前に何度か参加した事があるのですが、なんかイメージと違って自分とは合わなかったので全て単発でした。今回申し込んだ自助グループの主催者さんは、私自身と悩みの質や…

こんにちは、暇人です。社交不安障害の人は社会生活の中で避けたい場面が色々あるかと思いますが、今回は私が避けられずにしんどかった事を書いてみたいと思います。 社交不安障害でしんどかった事 高校の卒業生代表スピーチ 友人の結婚式で歌＆スピーチ 職…

皆さんは場面緘黙症という言葉を聞いた事があるでしょうか？私は幼少期に当事者だったにも関わらず、実際にこの言葉を初めて知ったのは大人になってからでした。当事者も周囲も気付きにくい病気の一つで、適切な対処が出来ないまま大人になり後遺症に悩み続…

飲み会は楽しいけど、解散して一人になった瞬間ホッとしてる自分がいる。そして帰宅するとドッと疲れが押し寄せてくる。皆さんはそんな経験ありませんか？昨日学生時代の友達と久しぶりに会って２人で飲んだきたのですが、社交的陰キャである私の気持ちを書…

今日は初回の失業認定日だったので、ハローワークに行ってきました。予定どおり医師に記入して頂いた就労可否証明を提出して、無事に特定理由離職者になる事が出来ました。勤続5年～10年の自己都合退職なので特定理由離職者になった場合でも、私は給付日数90…

「社交的陰キャ」というキャッチーだけど特徴をズバリ捉えているワード。2019年に鷹の爪リリカ（@ririka_rrk）さんがツイートした言葉ですね。私はコレ自分の事だ！と刺さったので特徴を紹介したいと思います。 社交的陰キャの特徴 私の場合の社交的陰キャ …

コミュ障の特徴って社会生活ではマイナスな面が多いけど、ＦＩＲＥするにはプラス面がすごく多いので、コミュ障の人で苦労してる人は是非ＦＩＲＥすれば簡単に幸せになれるという事を書いてみたいと思います。ちなみにダウナー系コミュ障向けになります。 コ…