こんにちは、暇人です。よく忙しいサラリーマンの人が運動不足解消の為に、エスカレーターがあっても階段を使ったり、電車を一駅手前で降りて歩いたり、してますよね。フルタイムで働いて忙しいのに、運動まで頑張るなんて尊敬です。私は時間がたくさんある…

こんにちは、暇人です。何かを始める時に完璧主義派、とりあえず行動派、ってありますよね。私は前者の傾向が強くて、慎重に計画を練ってから行動したい派です。こうゆうタイプって挫折しにくそうだけど、私は何故かよく挫折しますｗ特に生活習慣の改善、自…

こんにちは、暇人です。FIRE生活になってから運動不足解消の為に始めたウォーキング。最初の頃は楽しかったんですが、2ヶ月くらいで挫折してしまいました。原因はシンプルに甘えです。中毒性の高いゲームにハマって早起きが辛くなり、1日サボり2日サボり・・…

こんにちは、暇人です。FIRE生活になってもある程度はきちんとした生活を送らないと、と思っていたので食事と運動に関して下記マイルールを決めてたけど、なんかイマイチな結果です。 ◎ ゆるい筋トレ（週4日スクワット） ◎ 腸活 ◎ サプリ摂取 △ オートファジ…

こんにちは、暇人です。4月になってから禁煙を始めたのですが、無事に4日目を迎える事が出来ました。離脱症状のピークは2日目～3日目と言われてるので、まだまだ油断は禁物ですがまずは難所を乗り越えた感じでしょうか。さすがに2日目は何度もコンビニに買い…

こんにちは、暇人です。私は色んな事に挫折してきましたが、その中でも代表的なのが筋トレです。ジムで入会金払って高い月謝払ってもダメ、安い市営ジムに通ってもダメ、それで自宅に筋トレ部屋を作って、そこそこ続いたけど最終的に挫折しました。言い訳す…

こんにちは、暇人です。私は最初の禁煙が20代前半ですぐ挫折して、その後も値上がりの度に禁煙しては挫折してきました。禁煙外来もやった事がありますが、副作用で気持ち悪くなってしまい続ける事が無理でした。こんな自分でも一度だけ成功した事もあって、…

こんにちは、暇人です。花粉症の皆さんは大丈夫でしょうか？私は20代前半で突然発症してひどかったんですけど、今は完治して何ともないのでそのへんを書いてみようと思います。まず発症したのが22歳とか、コップの水が溢れる様にある日突然でした。色んな市…

今日は3ヶ月毎の歯医者さんの定期健診に行ってきました。私は子供の頃に間違った認識で、歯医者は歯が痛くなったら行くところと思っていたので、そのへんの事を書きたいと思います。 親が間違った認識だった 自分の認識が間違っていたと気付くきっかけ ホワ…

【コスパ最強】ウォーキングで9割の病気は防げるみたいです！是非とも習慣化して健康な体を手にいれましょう！

栄養価の高い食べ物で、忙しい毎日の中でも体に良い食べ物を摂る習慣を作ろう！