こんにちは、暇人です。FIRE生活になってもある程度はきちんとした生活を送らないと、と思っていたので食事と運動に関して下記マイルールを決めてたけど、なんかイマイチな結果です。 ◎ ゆるい筋トレ（週4日スクワット） ◎ 腸活 ◎ サプリ摂取 △ オートファジ…